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今年の目標、私生活で「体重65kgを一回以上到達」の検証

 齢68歳、体力や集中力の衰えを感じる今日この頃です。師走も1/3が経過し今年の目標の達成状況を確認する時期がやってきました。私は毎年正月三が日の間に事務所経営と私生活の目標を掲げます。私生活における目標の達成状況について1つのみ綴ってみたいと思います。

 目標は15項目あったのですが、一番目は健康についての目標です。健康といっても体重管理です。BMIは25で何とか肥満と認定されるすれすれの状態を保っています。残念なことに身長は年々縮んでいます(とほほ...)。少し肥満気味の方が長生きできるという学術報告もあるようなので、25未満を維持しつつも体重をコントルールできればと、私生活上の目標として上位順位に掲げています。

 今年は瞬間風速で65kgにしようと決意しました! 65kgには到達しなかったのですが、確か66Kg到達が数回あったような気がします。にも拘わらず最近は68.5kg~69.5kgの範囲をうろうろしています。夕食後の間食が多くなっていることが一因です。いけないと分かっているのに止められない。こんなジレンマは読者の皆さん方も日々感じていることでしょう。

 来年も「健康で毎日を過ごす」という目標を掲げたいと思います。そして数値目標として体重を?kgと書きたいと思います。さて何キロに設定するのか、これから2週間程度、悩む日々が続く私です。