いや～、毎日暑いですね～。と言っている舌の乾かない内に、「明日以降は少し気温が下がります」との情報が飛び込んできました。外気温の上下が毎年激しくなってきています。体調管理には気をつけて下さい
人類がこの地球上に現れて600万年とやら。お米や小麦等を栽培し、定住生活ができるようになり、ある意味で飢餓から解放され始めて1万年強とも言います。このような長～い年月を経て、私たちの心身構造は造られてきました。過去の気候変動は中長期的には緩慢な変動だったでしょう。しかし、近年の気候変動は急激かつ劇的です。体がこの変動に追いついていけません。
毎日、「今日の最高気温はいくら？」と確認しておきましょう。そして、汗をかくときは十分な水分補給を、「体がだるいな～」と感じたときは小休憩・休息を取りましょう。自分の体は「自分がよく知っている」のではなく、「よく知らない」と考えて行動していきましょう。